सीमेन एनालिसिस क्या मापता है
स्पर्म काउंट रिपोर्ट का सिर्फ़ एक हिस्सा है। एक सामान्य सीमेन एनालिसिस में ये बातें देखी जाती हैं:
- मात्रा (वॉल्यूम): एक बार में कितना वीर्य निकला
- कंसंट्रेशन: हर मिलीलीटर में कितने शुक्राणु, जिसे आम बोलचाल में काउंट कहते हैं
- कुल संख्या: पूरे सैंपल में शुक्राणु
- गतिशीलता (मोटिलिटी): कितने शुक्राणु आगे की ओर तैर रहे हैं
- आकार (मॉर्फोलॉजी): कितने शुक्राणुओं की बनावट सामान्य है
- सफ़ेद रक्त कोशिकाएँ: जो संक्रमण की ओर इशारा कर सकती हैं
लैब रिपोर्ट को WHO की संदर्भ सीमाओं से मिलाती है। एक ही आदमी की दो रिपोर्ट में भी काफ़ी फर्क हो सकता है, इसलिए एक खराब रिपोर्ट पर फैसला नहीं होता। आम तौर पर कुछ हफ़्ते बाद जाँच दोहराई जाती है।
तीन महीने का चक्र: सुधार में समय क्यों लगता है
नए शुक्राणु बनने और पूरी तरह तैयार होने में लगभग ढाई से तीन महीने लगते हैं। इसका मतलब है कि आज जो रिपोर्ट आई, वह पिछले तीन महीनों की आदतों और सेहत का नतीजा है।
इसी वजह से:
- आदतें बदलने के बाद दोबारा जाँच कम से कम तीन महीने बाद करवाना ठीक रहता है
- तेज़ बुखार, डेंगू या कोई बड़ी बीमारी के बाद कुछ हफ़्तों से लेकर तीन महीने तक काउंट गिरा रह सकता है
- एक हफ़्ते की दवा या परहेज़ से रिपोर्ट बदलने की उम्मीद रखना सही नहीं है
कौन सी आदतें सच में मदद करती हैं
- धूम्रपान और तंबाकू छोड़ें: सिगरेट, बीड़ी, गुटखा और खैनी, सब शुक्राणुओं की संख्या और गुणवत्ता पर असर डालते हैं।
- शराब कम करें: ज़्यादा शराब हार्मोन और शुक्राणु दोनों को नुकसान पहुँचाती है। कोशिश के दौरान जितनी कम हो, उतना अच्छा।
- वज़न संतुलित रखें: पेट का मोटापा हार्मोन बदल देता है और अंडकोष की गर्मी बढ़ाता है।
- गर्मी से बचें: अंडकोष शरीर से थोड़ा ठंडा रहने के लिए बने हैं। गोद में लैपटॉप, बहुत गर्म पानी से नहाना, सॉना, और घंटों लगातार बैठे रहना या ड्राइविंग, सब तापमान बढ़ाते हैं। बीच-बीच में उठें।
- ढीले कपड़े: बहुत टाइट अंडरवियर या जींस की जगह ढीले, सूती कपड़े पहनें।
- नींद: रोज़ सात-आठ घंटे की नींद हार्मोन के लिए ज़रूरी है। रात की शिफ़्ट हो तो दिन में नींद पूरी करने की कोशिश करें।
- कसरत, पर संतुलन में: रोज़ तेज़ चलना या हल्की कसरत अच्छी है। जिम में बॉडी बनाने के लिए टेस्टोस्टेरोन या स्टेरॉयड इंजेक्शन शुक्राणु बनना लगभग रोक सकते हैं। इन्हें बिल्कुल न लें, और ले रहे हों तो डॉक्टर को बताएँ।
- खाना: फल, हरी सब्ज़ियाँ, दालें, मेवे और साबुत अनाज। तला-भुना और मीठा कम।
- काम की जगह: खेत में कीटनाशक, फ़ैक्ट्री में केमिकल, पेंट या भट्टी की गर्मी के पास काम करते हों तो सुरक्षा के कपड़े और दस्ताने इस्तेमाल करें।
सप्लीमेंट और "स्पर्म बूस्टर" का सच
बाज़ार में ज़िंक, विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और जड़ी-बूटियों वाले कई प्रोडक्ट मिलते हैं। इनके बारे में ईमानदार बात यह है:
- कुछ छोटे अध्ययनों में एंटीऑक्सीडेंट से रिपोर्ट में थोड़ा सुधार दिखा, पर बड़े और अच्छे अध्ययनों में प्रेगनेंसी की संभावना पर साफ़ फ़ायदा नहीं मिला।
- अगर शरीर में किसी विटामिन की असली कमी है, जैसे विटामिन D, तो उसे पूरा करना समझ में आता है।
- जिन प्रोडक्ट पर पूरी सामग्री साफ़ न लिखी हो, उनसे बचें। कुछ में छिपे हुए हार्मोन हो सकते हैं।
- सप्लीमेंट आदतों में बदलाव या असली कारण के इलाज की जगह नहीं ले सकते।
कोई भी सप्लीमेंट शुरू करने से पहले डॉक्टर से पूछें, खासकर अगर आप पहले से कोई दवा ले रहे हैं।
मेडिकल कारण जिनका इलाज ज़रूरी है
कई बार काउंट कम होने के पीछे कोई ऐसा कारण होता है जो सिर्फ़ आदतों से ठीक नहीं होता:
- वैरिकोसील: अंडकोष की नसें फूल जाती हैं और वहाँ गर्मी बढ़ती है। हर वैरिकोसील का ऑपरेशन ज़रूरी नहीं होता; डॉक्टर रिपोर्ट और जाँच देख कर तय करते हैं। विस्तार से वैरिकोसील पेज पर पढ़ें।
- हार्मोन की गड़बड़ी: FSH, LH या टेस्टोस्टेरोन कम होना, प्रोलैक्टिन बढ़ना या थायरॉइड। कुछ हार्मोन की कमी दवा से ठीक हो सकती है।
- संक्रमण: प्रोस्टेट या शुक्राणु की नलियों में संक्रमण, या बचपन में मम्प्स (गलसुआ) से अंडकोष पर असर।
- रुकावट: पुरानी सर्जरी, चोट या संक्रमण के बाद नलियों में ब्लॉकेज।
- जेनेटिक कारण: जब शुक्राणु बहुत ही कम हों या बिल्कुल न हों, तो डॉक्टर खून की जेनेटिक जाँच की सलाह दे सकते हैं।
- कुछ दवाएँ: अपनी सभी दवाओं की सूची डॉक्टर को दिखाएँ।
विशेषज्ञ से कब मिलें
- एक साल कोशिश के बाद भी प्रेगनेंसी न हो, या पत्नी की उम्र 35 से ज़्यादा हो तो छह महीने बाद
- सीमेन रिपोर्ट दो बार असामान्य आए
- रिपोर्ट में शुक्राणु बिल्कुल न मिलें
- अंडकोष में दर्द, सूजन या गाँठ हो
- पहले हर्निया या अंडकोष की सर्जरी, चोट या कैंसर का इलाज हुआ हो
- संबंध बनाने या वीर्यपात में दिक्कत हो
कम शुक्राणु होने पर भी आज कई रास्ते हैं, जैसे आईयूआई, आईसीएसआई या सर्जरी से शुक्राणु निकालना। इलाज के विकल्प हमारे पुरुष बांझपन का इलाज पेज पर दिए गए हैं।
सवाल-जवाब
क्या एक महीने में स्पर्म काउंट बढ़ सकता है?
आम तौर पर नहीं। शुक्राणु बनने का चक्र लगभग तीन महीने का होता है, इसलिए आदतें बदलने या इलाज का असर देखने के लिए तीन महीने बाद दोबारा जाँच करवाना ठीक रहता है।
क्या बार-बार संबंध बनाने से काउंट कम होता है?
रोज़ या एक दिन छोड़ कर संबंध रखने से हर बार के सैंपल में संख्या थोड़ी कम दिख सकती है, पर इससे प्रेगनेंसी की संभावना कम नहीं होती। लंबे समय तक परहेज़ करने से शुक्राणु पुराने और कमज़ोर हो जाते हैं। कोशिश के दौरान हर दो-तीन दिन में संबंध रखना एक अच्छा तरीका है।
क्या मोबाइल जेब में रखने से शुक्राणु कम होते हैं?
इस पर शोध के नतीजे साफ़ नहीं हैं। गर्मी, धूम्रपान, शराब और वज़न का असर कहीं ज़्यादा साफ़ तौर पर साबित है, इसलिए पहले उन पर ध्यान दें।
रिपोर्ट में शुक्राणु बिल्कुल नहीं हैं, क्या पिता बनना संभव है?
कई पुरुषों में हाँ। कभी कारण रुकावट होती है, कभी हार्मोन। कई मामलों में अंडकोष से सर्जरी द्वारा शुक्राणु निकाल कर आईसीएसआई किया जा सकता है। इसके बारे में सर्जिकल स्पर्म रिट्रीवल पेज पर पढ़ें।
क्या देसी नुस्खों या ताकत की दवा से काउंट बढ़ता है?
इनके फ़ायदे का भरोसेमंद सबूत नहीं है, और कुछ में ऐसे तत्व हो सकते हैं जो हार्मोन बिगाड़ दें। कुछ भी लेने से पहले डॉक्टर को दिखाएँ, और असली कारण की जाँच टालें नहीं।